Dù bạn đi công tác hay du lịch, việc giữ gìn sức khỏe là rất quan trọng để bạn có thể tận hưởng chuyến đi. Một chuyến thăm bác sĩ hoặc y tá được chứng nhận về y tế du lịch sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe và tận dụng tối đa trải nghiệm của mình.
Khuyến nghị các chuyến thăm sức khỏe khi đi du lịch:
- Cho tất cả các chuyến đi quốc tế.
- Nếu bạn đi trong thời gian dài.
- Nếu bạn đi đến các khu vực thế giới thứ hai hoặc thế giới thứ ba.
- Nếu bạn đi vì mục đích giáo dục, truyền giáo hoặc nhân đạo.
- Nếu chuyến đi của bạn bao gồm các hoạt động mà bạn ít khi tham gia.
Chuyến thăm sức khỏe du lịch không chỉ về tiêm chủng
Tiêm chủng khi đi du lịch rất quan trọng, nhưng chỉ là một phần của sức khỏe tổng thể. Các chuyến thăm sức khỏe nhằm giữ cho bạn khỏe mạnh trong suốt chuyến đi, bao gồm:
- Chăm sóc các bệnh hiện tại của bạn
- Xem xét cách du lịch có thể ảnh hưởng đến sức khỏe
- Phòng ngừa bệnh tật
- Ngăn ngừa lây lan nhiễm trùng
Mỗi người có tình trạng sức khỏe khác nhau và mỗi chuyến đi là duy nhất, vì vậy chuyến thăm sức khỏe được cá nhân hóa theo nhu cầu của bạn.
Quản lý bệnh hiện tại
Bác sĩ chuyên về sức khỏe du lịch sẽ giúp bạn lập kế hoạch quản lý các bệnh mãn tính trong khi đi. Ví dụ:
- Nếu bạn uống thuốc hàng ngày, làm thế nào để quản lý lịch dùng thuốc khi thay đổi múi giờ?
- Làm sao duy trì chế độ ăn khi du lịch và thử các món ăn mới?
Quản lý các vấn đề liên quan đến du lịch
Du lịch đưa bạn đến môi trường mới. Ví dụ:
- Máy bay có áp suất hơi thấp và không khí khô
- Khu nghỉ dưỡng trượt tuyết có thay đổi độ cao
- Các thành phố khác nhau có chỉ số ô nhiễm không khí khác nhau
- Du lịch phiêu lưu có thể có độ ẩm cao/thấp hoặc thay đổi đột ngột về ánh nắng hoặc nhiệt độ
Hiểu những thay đổi có thể xảy ra sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe.
Quản lý nguy cơ nhiễm trùng
- Tôi có thể ăn gì?
- Tránh động vật nào?
- Có cần kem chống muỗi không?
- Có an toàn để bơi ở đây không?
Các câu hỏi này có thể được giải đáp trong chuyến thăm sức khỏe và câu trả lời có thể khiến bạn ngạc nhiên. Ví dụ, sốt rét có nguy cơ thấp ở Tây Nam Ấn Độ vào tháng Một. Hoặc bạn có thể có nguy cơ cao thương hàn khi ăn uống tại Nha Trang nếu đã lâu không đến, vì hệ miễn dịch của bạn không còn chống lại nhiễm trùng địa phương.
Ngăn ngừa nhiễm trùng bằng tiêm chủng
Tiêm chủng bảo vệ bạn, gia đình, cộng đồng và người ở điểm đến. Một số điểm đến yêu cầu tiêm chủng mà bạn không ngờ tới, và những nơi khác cần ít hoặc không cần.
Sai lầm phổ biến: tự chẩn đoán
Nhiều du khách tìm thông tin trên mạng hoặc hỏi bạn bè. Nhu cầu tiêm chủng phụ thuộc vào:
- Vị trí cụ thể (không chỉ quốc gia mà còn địa điểm chính xác)
- Thời gian trong năm
- Thời gian ở mỗi địa điểm
- Hoạt động tại đó
- Ăn uống
- Tương tác với ai
- Loại chỗ ở
- Thông tin mới nhất về dịch bệnh
- Tình trạng sức khỏe hiện tại
- Yêu cầu chính phủ địa phương
Hai người đi cùng điểm đến có thể cần tiêm chủng khác nhau. Chuyên gia sức khỏe du lịch sẽ biết vaccine nào phù hợp.
Hỗ trợ hiểu yêu cầu tiêm chủng
Một số vaccine cần cho visa giáo dục hoặc truyền giáo. Một số yêu cầu nhiều liều và phải tiêm trước khi tiếp xúc. Vì vậy hãy tiêm sớm khi biết lịch trình.
Thông tin cần cung cấp cho bác sĩ
- Tình trạng sức khỏe và thuốc đang dùng, bao gồm dị ứng
- Tiền sử bệnh
- Khi nào và nơi nào sẽ đi
- Loại chỗ ở (khách sạn, lều,…)
- Phương tiện di chuyển (tour xe buýt, ba lô,…)
- Hoạt động (hội nghị, leo núi,…)
Sau chuyến đi
Bạn về nhà không có triệu chứng, nhưng nhiều bệnh có thể xuất hiện sau ngày, tuần hoặc tháng. Ví dụ, tiêu chảy của khách du lịch có thể xuất hiện sau 14 ngày. Các bệnh nguy hiểm hơn như dại có thể xuất hiện sau tuần hoặc tháng.
Giữ nhật ký sức khỏe trong chuyến đi
Nhật ký sức khỏe giúp cung cấp thông tin chính xác về phơi nhiễm.
Ghi gì trong nhật ký
- Địa điểm và thời gian
- Món ăn mới và phản ứng
- Vết thương dù nhỏ
- Triệu chứng hoặc bệnh
- Thuốc hoặc phương pháp điều trị địa phương và thời gian dùng
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể yêu cầu kiểm tra sức khỏe sau khi trở về, ví dụ sinh viên thú y làm việc 6 tháng với gia súc ở quốc gia thế giới thứ ba.
Chọn nhà cung cấp sức khỏe du lịch
Chọn bác sĩ hoặc y tá được chứng nhận bởi ISTM hoặc ASTMH. Họ có thông tin mới nhất về dịch bệnh, rủi ro và lên kế hoạch sức khỏe theo chuyến đi. Họ xem xét kỹ tình trạng sức khỏe và kế hoạch, không chỉ tiêm vaccine.