Mùa hè ở San Francisco nổi tiếng với những buổi sáng và đêm lạnh, đầy sương mù. Nhưng vào giữa trưa tại SF và phần lớn thời gian trong ngày ở East Bay, màu xám nhường chỗ cho ánh nắng vàng ấm–nóng đặc trưng của California. Điều đó thường có nghĩa là các hoạt động ngoài trời đầy nắng như tiệc nướng vào ngày 4 tháng 7, các buổi hòa nhạc và sự kiện ngoài trời tại Stern Grove và Golden Gate Park, và bơi lội vào cuối tuần Lễ Lao Động. Nhưng tất cả thời gian dưới nắng đó đều có rủi ro.
Những điều bạn không nhận ra về việc phơi nắng
Hầu hết chúng ta đều biết rằng phơi nắng gây ung thư da và chúng ta nên dùng kem chống nắng. Nhưng bạn có thể bất ngờ khi biết rằng phơi nắng cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da sớm. Tia cực tím (UV) từ mặt trời có thể làm hỏng elastin trong da, gây nếp nhăn, đốm tuổi và chảy xệ. Đây là lý do mặt và tay thường lão hóa nhanh hơn các bộ phận khác như chân và thân mình, vốn được quần áo che chắn thường xuyên hơn.
5 mẹo hàng đầu giúp giảm nguy cơ lão hóa da sớm
- Dùng kem chống nắng hàng ngày, dù trời nhiều mây: Đây là cách rõ ràng, dễ dàng và là tuyến phòng thủ đầu tiên. Hãy dùng SPF 30 trở lên và bôi thật đều. Bôi lại sau 2 giờ và sau khi bơi hoặc ra nhiều mồ hôi.
- Đội mũ, khăn và đeo kính mát: Hãy chọn mũ rộng vành để che mặt, cổ và tai; quàng khăn quanh cổ; và đeo kính mát có chống UV để bảo vệ vùng da mỏng manh quanh mắt.
- Tìm bóng râm: Tránh nắng vào giờ cao điểm: từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Hãy tìm bóng dưới ô, tán cây hoặc mái che. Sắp xếp hoạt động ngoài trời vào sáng sớm hoặc chiều muộn để giảm tiếp xúc trực tiếp với nắng.
- Mặc quần áo: Tránh quần short và áo tay ngắn; hãy mặc áo tay dài và quần dài bằng chất liệu nhẹ. Bạn vẫn có thể trông thật phong cách. Quần áo sẽ bảo vệ da khỏi tia UV ở những nơi chúng ta thường quên bôi kem chống nắng.
- Dưỡng ẩm cho da: Dưỡng ẩm cho da bằng axit hyaluronic và tinh chất giúp làm đầy da khô, mang lại làn da sáng và trẻ trung hơn.
Hãy tận hưởng mùa hè trong khi vẫn bảo vệ làn da tuyệt đẹp của bạn.