Tổng quan

Một tác động tất yếu của quá trình lão hóa là sự hình thành nếp nhăn. Điều này xảy ra vì nhiều lý do:

  • tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và môi trường
  • da mỏng đi
  • giảm sản xuất collagen
  • co cơ kéo dài
  • thay đổi mật độ cơ, mỡ và xương
  • thói quen và hành vi

Ví dụ, làm việc tại nhà có khiến bạn mệt mỏi do Zoom không? Chuẩn mực mới này dường như đóng góp phần lớn thời gian sử dụng màn hình của chúng ta. Nhìn nheo mắt do sử dụng màn hình liên tục có thể góp phần hình thành nếp nhăn mới và làm sâu thêm những nếp nhăn cũ.

Phòng ngừa cơ bản

Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để trì hoãn sự xuất hiện của nếp nhăn:

  1. Sử dụng kem chống nắng khi bạn không thể tránh ánh nắng. Tôi khuyến nghị SPF 30 trở lên.
  2. Giữ ẩm cho da bằng cách uống nhiều nước và sử dụng các loại kem dưỡng da không gây dị ứng.
  3. Ngủ đủ giấc để cảm thấy sảng khoái khi thức dậy.
  4. Giảm thời gian sử dụng màn hình. Hiện nay chúng ta dành nhiều thời gian hơn với màn hình hơn bao giờ hết. Quan trọng là dành thời gian không có màn hình.
  5. Ngừng hút thuốc. Xem Hút thuốc ảnh hưởng đến ngoại hình của bạn như thế nào.
  6. Duy trì chế độ dinh dưỡng tốt. Bao gồm cá tươi trong chế độ ăn của bạn là cách tuyệt vời để bổ sung protein và axit béo omega-3 giúp các tế bào da giữ ẩm và chất dinh dưỡng, giúp da khỏe mạnh hơn. Xem Các chất dinh dưỡng cho làn da khỏe mạnh.

Phòng ngừa bắt đầu từ dấu hiệu đầu tiên của nếp nhăn

Hãy cân nhắc bắt đầu điều trị chống nếp nhăn ngay khi xuất hiện những nếp nhăn khó chịu. Đối với nhiều người, nếp nhăn là dấu hiệu của sự khôn ngoan và tuổi thọ — tàn dư hiển thị của những trận chiến cuộc sống đã trải qua. Họ không phiền những đường nét đó trên khuôn mặt mình. Những người khác muốn trí tuệ và lịch sử của họ được kể qua câu chuyện, không phải trên khuôn mặt. Những người này thích thẩm mỹ của làn da mịn màng. Nếu bạn biết mình thuộc nhóm sau, càng sớm bắt đầu điều trị các dấu hiệu lão hóa sẽ càng dễ kiểm soát các nếp nhăn. Xem thêm: 4 lý do người ở độ tuổi 20 hoặc 30 nên tiêm độc tố botulinum (Botox, Xeomin, Daxxify).

Phòng ngừa có thể giúp trì hoãn nếp nhăn và giảm mức độ nghiêm trọng của chúng, nhưng nếp nhăn vẫn sẽ hình thành theo thời gian. May mắn thay, có rất nhiều phương pháp điều trị.

Nếp nhăn không chỉ trên bề mặt da

Nguyên nhân gây nếp nhăn sâu hơn chỉ là bề mặt da: giảm sản xuất collagen, co cơ kéo dài và thay đổi mật độ cơ và mỡ đều góp phần tạo nếp nhăn. Do đó, điều trị nếp nhăn thường cần nhiều hơn chỉ là độc tố botulinum hoặc kem bôi. Thường cần kết hợp nhiều phương pháp điều trị để giải quyết các yếu tố góp phần hình thành nếp nhăn.

Phải làm gì nếu bạn không thể giới hạn thời gian sử dụng màn hình

Tại nhà, hãy chuyển từ điện thoại sang máy tính bảng hoặc máy tính để xem email và tin nhắn trên màn hình lớn hơn. Nếu bạn đeo kính, hãy hỏi bác sĩ nhãn khoa về kính nhạy sáng để giảm mỏi mắt. Nói thì dễ hơn làm, nhưng việc cẩn thận khoảng cách với màn hình có thể giảm các co cơ mắt liên tục góp phần gây nếp nhăn quanh mắt. Dù có hay không có màn hình, hãy đảm bảo kính chỉnh tật phù hợp với bạn.

Các phương pháp điều trị

Độc tố botulinum

Bán dưới các thương hiệu Xeomin, Botox và Dysport, tiêm độc tố botulinum là một loại neurotoxin làm tê tạm thời các cơ nhỏ trên mặt, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Đây là phương pháp tốt để giải quyết tác động của các co cơ kéo dài và lặp đi lặp lại. Botulinum an toàn, nhanh chóng, chi phí thấp, ít khó chịu và hiệu quả có thể kéo dài bốn tháng.* Botulinum còn hiệu quả hơn khi bạn bắt đầu điều trị khi nếp nhăn còn nhỏ và mịn. Sử dụng botulinum sớm và giữ các cơ thư giãn giúp giảm tác động nếp nhăn trên da. Tuy nhiên, botulinum chỉ làm được một phần. Nó không giải quyết các vấn đề sâu như thay đổi xương và mỡ, và không kích thích sản xuất collagen. Botulinum thường là phương pháp điều trị đầu tiên tốt. Nó rất hiệu quả với các nếp nhăn nhỏ và là thành phần tuyệt vời trong kế hoạch điều trị kết hợp với các thủ thuật khác.

Thuốc bôi

Các loại thuốc bôi kích thích collagen như yếu tố tăng trưởng nguyên bào sợi, retinoid và huyết thanh vitamin C có thể giúp, nhưng tốt nhất nên dùng kết hợp với các phương pháp khác. Thuốc bôi không giải quyết các yếu tố khác như co cơ kéo dài hoặc thay đổi mật độ cơ, mỡ và xương.

Điều trị bằng laser

Các phương pháp như nâng da bằng laser không phẫu thuật và triệt lông bằng laser là lựa chọn mạnh mẽ và hiệu quả hơn để cải thiện lượng collagen. Quá trình kích hoạt các tế bào da sản xuất collagen theo cơ học. Laser y tế phát ra các loại năng lượng khác nhau khiến da tạo ra nhiều collagen hơn. Laser cũng hiệu quả trong việc điều trị tổn thương da do ánh nắng bằng cách loại bỏ da hư hại. Laser không giải quyết các yếu tố khác như co cơ kéo dài hoặc thay đổi mật độ cơ, mỡ và xương.

Liệu pháp lăn kim (Microneedling)

Liệu pháp lăn kim (còn gọi là liệu pháp kích thích sản sinh collagen (CIT) sử dụng hàng trăm đầu kim nhỏ để kích thích sản xuất collagen cơ học bằng cách tạo ra các tổn thương nhỏ trên mô da. Lăn kim không giải quyết các yếu tố khác như co cơ kéo dài hoặc thay đổi mật độ cơ, mỡ và xương.

Microthreading

Microthreading tương tự lăn kim nhưng sử dụng ít vết châm hơn. Trong thủ thuật này, bác sĩ sẽ dùng kim cannula tiêm chỉ phẫu thuật hấp thụ dưới da. Ít vết châm hơn nghĩa là ít đau, bầm tím và nguy cơ nhiễm trùng thấp hơn. Microthreading không giải quyết các yếu tố khác như co cơ kéo dài hoặc thay đổi mật độ cơ, mỡ và xương.

Chất làm đầy da

Filler da (hay còn gọi là [filler tiêm]https://en-wikipedia-org.translate.goog/wiki/Injectable_filler?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=vi&_x_tr_hl=en&_x_tr_pto=wapp) thay thế thể tích da mất bằng các vật liệu an toàn, phân hủy sinh học như axit hyaluronic hoặc hydroxyapatite. Filler có thể kéo dài từ 6 tháng đến vài năm tùy loại.* Filler rất tốt để nâng các vùng da chảy xệ, mệt mỏi hoặc trũng. Filler chống lại tác động giảm collagen và thay đổi mật độ cơ, mỡ, và cơ thể. Filler không giải quyết các yếu tố khác như tổn thương môi trường hoặc sản xuất collagen.

Nâng cơ bằng chỉ

Trong nâng cơ bằng chỉ, chỉ hấp thụ nâng da chảy xệ và kéo các mô bên dưới lên. Phương pháp này tuyệt vời cho các đường marionette và cằm chảy xệ, là phương án trung gian giữa filler và phẫu thuật thẩm mỹ. Phương pháp này có thể cho kết quả rõ rệt hơn trong thời gian ngắn hơn so với nhiều phương pháp không phẫu thuật khác.* Tuy nhiên, thủ thuật đòi hỏi kỹ năng bác sĩ cao. Nó giải quyết nhiều nguyên nhân gây nếp nhăn, bao gồm mất collagen, co cơ kéo dài và thay đổi mật độ xương, mô. Nâng cơ bằng chỉ không giải quyết các tổn thương do môi trường.

Điều trị PRF (Platelet-rich fibrin)

Phương pháp này tiêm tiểu cầu từ máu của chính bạn để kích thích sự phát triển của tế bào collagen khỏe mạnh, giảm nếp nhăn và đường nhăn nhỏ. PRF thường được dùng kết hợp với botulinum, filler và laser. Một số nhà cung cấp cũng kết hợp PRF với lăn kim hoặc peel. Việc bôi PRF tại chỗ thường được gọi là "vampire facials". Tuy nhiên, chúng tôi thấy việc bôi PRF tại chỗ không hiệu quả và chỉ khuyến nghị tiêm PRF.

4 điều quan trọng khi chọn bác sĩ

Với nhiều lựa chọn, bạn cần bác sĩ thẩm mỹ có thể giúp bạn hiểu tất cả trong bối cảnh của mình, ngay cả khi bạn chưa sẵn sàng điều trị. Đây là khuyến nghị của tôi:

1. Kinh nghiệm

Chọn bác sĩ có ít nhất ba năm kinh nghiệm với các thủ thuật này. Trong điều trị nếp nhăn, kinh nghiệm thực hành là quan trọng.

2. Mối quan hệ

Chọn bác sĩ dành thời gian với bạn để bạn cảm thấy thoải mái, đủ để tưởng tượng việc quay lại nhiều lần điều trị.

3. Đa năng

Cẩn trọng với bác sĩ chỉ khuyến nghị một phương pháp. Những người cung cấp nhiều phương pháp có khả năng giúp bạn xác định kế hoạch điều trị tốt nhất.

4. Bạn nhận được gì tương xứng với chi phí

Giống các phương pháp điều trị y tế khác, bạn trả cho:

  • thời gian với bác sĩ có nhiều năm học tập, kỹ năng và kinh nghiệm
  • công nghệ tiên tiến: ví dụ, một máy laser y tế có thể tốn $90,000, được khấu hao cho nhiều bệnh nhân trong suốt vòng đời
  • vật liệu: chi phí botulinum và filler chủ yếu do công ty dược phẩm quyết định

Ai cũng thích mua hời, nhưng giảm giá sâu trong y tế thẩm mỹ có thể là cảnh báo rằng phương pháp hoặc bác sĩ không chất lượng cao. Để giảm giá sâu, chất lượng phải bị cắt giảm: dược phẩm pha loãng hoặc giả, công nghệ laser lỗi thời, bác sĩ thiếu kinh nghiệm, hoặc không có bác sĩ. Các ưu đãi rẻ cho botulinum hay laser phổ biến, nhưng lâu dài có thể tốn nhiều hơn nếu kết quả không hiệu quả hoặc nguy hiểm.

Mọi thứ bạn cần biết về lần khám đầu tiên

Trước lần khám đầu tiên

  1. Suy nghĩ: dành thời gian nghiêm túc suy nghĩ về:

    • những gì bạn thích về ngoại hình
    • nơi bạn thấy mình lão hóa một cách duyên dáng
    • những phần ngoại hình bạn muốn thay đổi

    Có thể bạn không phiền "nếp nhăn suy nghĩ" trên trán hay "nếp cười" quanh miệng, nhưng giảm cằm chảy xệ hoặc chân chim sẽ làm bạn bớt tự ti. Câu trả lời khác nhau với mỗi người. Bác sĩ sẽ hỗ trợ tốt hơn khi bạn chắc chắn về câu trả lời của mình.

  2. Nói chuyện với những người đã trải qua các thủ thuật này để hiểu rõ hơn. Tuy nhiên, hãy nhớ:

    • Phương pháp luôn phát triển. Ví dụ, nâng mặt hôm nay không giống vài năm trước.
    • Phản ứng với điều trị khác nhau; kinh nghiệm bạn bè không chắc giống bạn.
    • Kinh nghiệm bác sĩ là quan trọng. Kết quả có thể khác xa nếu thực hiện bởi y tá có 1 năm kinh nghiệm so với bác sĩ thẩm mỹ 10 năm.

Trong lần khám đầu tiên

Bác sĩ sẽ xem xét một số hoặc tất cả các lựa chọn trên, giúp bạn hiểu kết quả thực tế và quyết định kế hoạch điều trị. Ví dụ, nâng cơ bằng chỉ có thể là lựa chọn tốt nhất, nhưng filler có thể phù hợp hơn với cuộc sống hiện tại.

Cân nhắc và thảo luận tất cả:

  • Mục tiêu: tình trạng nếp nhăn hiện tại và hình ảnh lý tưởng
  • Chi phí: khả năng chi trả
  • Thời gian:
    • tốc độ mong muốn đạt kết quả
    • thời gian sẵn sàng dành cho kết quả
    • mong muốn kết quả lâu dài
    • tần suất theo dõi
  • Khác:
    • mức độ khó chịu bạn chấp nhận
    • sinh học con người và khoa học hiện tại cho phép gì
    • rủi ro, lợi ích, thời gian nghỉ và chi phí mỗi phương pháp

2 điều cần thiết để có kết quả thực sự

Sử dụng nhiều hơn một loại điều trị

Theo kinh nghiệm của tôi, mục tiêu của hầu hết bệnh nhân được đáp ứng tốt nhất với kế hoạch điều trị nhiều chiến lược. Sử dụng hai hoặc nhiều phương pháp giải quyết nhiều nguyên nhân gây nếp nhăn có cơ hội tốt hơn để đạt kết quả mong muốn. Nếu bạn chỉ dùng một phương pháp và chưa thấy thay đổi, hãy thêm một phương pháp khác theo tư vấn bác sĩ để cải thiện tỷ lệ thành công.

Thăm khám định kỳ

Một số mục tiêu có thể đạt trong 1-2 lần điều trị, nhưng thay đổi đáng kể thường xảy ra theo nhiều lần. Nếp nhăn không xuất hiện hay biến mất trong một đêm. Bạn cần thoải mái thăm khám định kỳ để đạt kết quả.

Đọc thêm

Liên hệ

Bạn ở Khu vực Vịnh San Francisco? Đặt lịch với bác sĩ có tay nghề để tìm hiểu thêm và phát triển kế hoạch điều trị phù hợp với mục tiêu, ngân sách và thời gian của bạn. Yêu cầu lịch hẹn trực tuyến hoặc gọi 415-409-3456.