旧金山的夏天以寒冷、多雾的清晨和夜晚而闻名。但在旧金山的正午以及东湾大部分时间里，灰蒙的天空会让位于加州著名的温暖炽热的金色阳光。这通常意味着充满阳光的户外活动，例如 7 月 4 日的烧烤、在 Stern Grove 和金门公园举行的户外音乐会和活动，以及劳动节周末的游泳。但长时间暴露在阳光下也存在风险。
你可能没有意识到的日晒问题
我们大多数人都知道日晒会导致皮肤癌，并且应该使用防晒霜。但你可能会惊讶地发现，日晒还是导致皮肤过早老化的主要原因之一。来自太阳的紫外线（UV）会损害皮肤中的弹性蛋白，从而引起皱纹、老年斑和皮肤松弛。因此，与经常被衣物保护的腿部和躯干相比，脸部和手部往往老化得更快。
减少皮肤早衰风险的五大建议
- 每天使用防晒霜，即使在阴天： 这是最明显、最简单、也是最先要做的防护措施。使用 SPF 30 或以上的防晒霜并充分涂抹。每 2 小时补涂一次，游泳或大量出汗后也要重新涂抹。
- 戴帽子、围巾和太阳镜： 选择宽边帽以遮挡脸部、颈部和耳朵；在颈部围上围巾；佩戴具有 UV 防护功能的太阳镜来保护眼周娇嫩肌肤。
- 待在阴凉处： 避免在上午 10 点至下午 4 点的强烈日照时段外出。待在伞下、树荫下或其他阴凉区域。将户外活动安排在清晨或傍晚，以减少直接暴晒。
- 穿衣防晒： 避免短裤和短袖；穿轻薄面料的长袖衬衫和长裤。你依然可以看起来很有型。衣物能保护你那些常常忘记涂防晒霜的部位。
- 给皮肤补水： 使用透明质酸和面部精华来为干燥皮肤补水，使肌肤更加饱满、明亮和年轻。
在保护美丽肌肤的同时尽情享受夏日吧。