Los veranos de San Francisco son famosos por las mañanas y noches frías y con niebla. Pero al mediodía en SF y durante la mayor parte del día en East Bay, el gris cede paso al sol dorado cálido-caliente por el que California es conocida. Eso a menudo significa actividades al aire libre llenas de sol, como barbacoas el Cuatro de Julio, conciertos y actividades al aire libre en Stern Grove y Golden Gate Park, y nadar durante el fin de semana del Día del Trabajo. Pero todo ese tiempo bajo el sol conlleva riesgos.
Lo que no te das cuenta sobre la exposición al sol
La mayoría de nosotros ya sabemos que la exposición al sol causa cáncer de piel y que debemos usar protector solar. Pero quizá te sorprenda saber que la exposición al sol también es una de las principales causas del envejecimiento prematuro de la piel. La radiación ultravioleta (UV) del sol puede dañar la elastina de nuestra piel, lo que provoca arrugas, manchas de la edad y flacidez. Esta es una de las razones por las que la cara y las manos suelen envejecer más rápido que otras partes del cuerpo como las piernas y el torso, que con más frecuencia están protegidos por la ropa.
Nuestros 5 mejores consejos para reducir tu riesgo de envejecimiento prematuro de la piel
- Usa protector solar todos los días, incluso en días nublados: Es lo más obvio, lo más fácil y la primera línea de defensa. Usa SPF 30 o más y aplícalo generosamente. Vuelve a aplicarlo después de 2 horas y después de nadar o sudar en exceso.
- Usa un sombrero, bufanda y gafas de sol: Opta por un sombrero de ala ancha para sombrear tu rostro, cuello y orejas; una bufanda alrededor del cuello; y gafas de sol con protección UV para proteger la piel más delicada alrededor de los ojos.
- Busca la sombra: Evita el sol en su horario más intenso: de 10 AM a 4 PM. Busca refugio bajo una sombrilla, un árbol u otro tipo de sombra. Programa actividades al aire libre temprano por la mañana o al final de la tarde. Tu piel estará mejor protegida si evitas el contacto directo con el sol tanto como sea posible.
- Usa ropa: Evita los pantalones cortos y las camisetas; usa camisas de manga larga y pantalones largos hechos de telas ligeras. Puedes seguir viéndote elegante haciéndolo. Esto proporcionará protección contra los rayos UV en áreas donde a menudo olvidamos aplicar protector solar.
- Hidrata tu piel: Hidrata y humecta tu piel con ácido hialurónico y un suero facial que rellenará la piel seca y revelará una piel más brillante y juvenil.
Disfruta del verano protegiendo tu hermosa piel.